Статья о правилах рационального питания. Включает в себя советы по завтраку, питью воды, размеру порций, перерывам между приемами пищи и добавлению большего количества овощей, ягод и фруктов в рацион. Рекомендуется есть маленькими порциями, пить воду перед едой и не увлекаться напитками во время еды. Также стоит есть не позднее 6 часов вечера и добавлять в рацион овсяную и льняную каши.